Kursbeschreibungen

Wählen Sie zwischen 200 Kursen monatlich Ihre passenden Workouts.

ZUMBA

60 Minuten Hüften schwingen!

Das Workout mit Riesen-Spaßfaktor!

TRX

Suspension Training

Seien Sie Herr über die Übungen!

SLIM BELLY

Punktgenau abnehmen

Machen Sie Ihre Problemzonen zu Lieblingszonen!

  • Pilates

    Die Kombination aus Dehn- und Kräftigungselementen stärkt die Körpermitte, verbessert die Haltung, strafft und kräftigt die Muskulatur und bringt Körper und Geist in Einklang.

     


    Power Dumbell

    Intensives Kraftausdauertraining für den gesamten Körper unter Einsatz von Langhanteln, Tubes, Therabänder und Kurzhanteln. (Kraftausdauer = wenig Gewicht, viele Wiederholungen).

     


    Taebo

    Fatburner pur! Eine Kombination aus Boxelementen und Aerobic bringt Sie ins Schwitzen! Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit werden in kleinen Choreographien trainiert.

     


    TRX Einsteiger Light

    Dreidimensionales Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. TRX® dient zur Straffung und zum Muskelaufbau aller Muskelpartien – in diesem Kurs kann wirklich jeder mitmachen! Einsteiger Anspruchvolles aber für Anfänger geeignetes Programm.

     


    TRX Cardio

    Eine Nummer schneller mit Cardioeinheiten – hier kommt garantiert jeder ins Schwitzen.

     


    WSG

    Wirbelsäulengymnastik mit Dehn- und Mobilisationsübungen sowie Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.

     


    Yoga

    Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen wirken sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus und helfen die innere Ruhe zu finden. Die Mischung zwischen Anspannung/Entspannung, Bewegung/Ruhe, Konzentration/Konzentrationsstille werden in einem harmonischen Bewegungsablauf durchgeführt.

     


    Tri Yoga

    TriYoga® vereint das gesamte Spektrum traditioneller Yoga Praktiken und bringt den Geist des ursprünglichen Yoga in das 21. Jahrhundert.

     


    Zumba

    Tanzworkout, der heiße lateinamerikanische Rhythmen und leicht erlernbare Aerobic- und Tanzelemente verbindet. Bewegungen, z.B. zu Salsa, Merengue, Calypso, Flamenco, straffen den ganzen Körper und stärken das Herz-Kreislaufsystem.